這 也 是 看 人 的 吧   可 以 補 充粽合 的跟    b群  主要 是身體 能 吸收進去 吧

我記得好像有關係喔，以前看蠻多新聞都有提到，所以我後來也開始補鈣，希望老了之後身形不要太老態        

身體曲線好不好看當然跟骨骼有極大的關係，肌肉也是很有關係，平常不要只覺得保養完臉蛋就能看起來很年輕，沒有適當的運動還有照顧好骨骼，身體曲線歪七扭八的，臉再好看整體也會顯老哦!

注重補鈣就會在飲食、運動、作息上較養身，也因此儘管50多歲了，也可以看起來比較年輕!至於從幾歲開始補嗎?我只能說越早補越好!提早補有益無害

40歲起請加強補鈣！爬樓梯容易覺得累、走起路來感覺卡卡的等等行動力不靈活問題，妳曾想過，這些原來都跟身體缺鈣有關係嗎？有鈣好處多，別當「少鈣族」鈣質不只能幫助骨骼與牙齒的正常發育及健康，也是人體所需的礦物質，身體需要仰賴鈣質來調控細胞通透性，維持骨骼健康。依據台灣國民營養健康狀況變遷報告記載，國人普遍缺鈣，有九成以上的成年人每天的鈣質攝取量都未達標準值1,000毫克。國健署資料更顯示中年以後骨質每年約減少0.3%~0.5%，停經後婦女流失加快，若是又常常飲用咖啡與茶，就容易成為「少鈣族」。可惜大家常忽略鈣質是身體不可或缺的營養，也甚少認真的為自己好好補充鈣質。

我30歲出頭就很注意運動健身還有飲食均衡，保養當然一樣要注意，而且是特別注意的程度XD，到現在40了，人家看起來都覺得我年紀大約是27、28歲(開心~)，補鈣對體型的維持有影響沒錯，當然還是要搭配運動，若不運動只單純補鈣效果是有限的!!