已解答如何才能控制食慾?
7個答案 如何才能控制食慾?
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匿名 #1樓
控制食慾,可以想暜法讓自已瘦身。只要瘦下來、胃變小了,那麼我們可以無形之中,減少對過多、過量的食物需求,那麼其它像,我們可以走長程的路、我們可以跑更多的路、我們可以做更多的工作,所以疳身一定能減少對食慾的需求,所以你就會越來越輕盈、你也會越來越開心。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #2樓
不要吃糖含糖的食物及含含糖的飲料都不要澱粉質食物也減少到5%因為澱粉類食物也是轉化為醣不吃糖(醣)就不會感覺到餓。一天吃兩餐或一餐半也不會餓。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #3樓
補充足量的5-HTP,也能夠抑制食慾,達到減少攝取碳水化合物的目的.尤其對東方人以米食為主的飲食習慣,更有幫助.
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #4樓
想要減少及控制體重,食物部分要「少油脂少精製糖」而運動更不能少,一個禮拜最少五次,每次30分鐘以上、心跳頻率每分鐘130下,加上中藥的輔助會讓您下降的比較快速唷,還要要多喝開水,增加新陳代謝。中醫師很厲害,她可以讓小朋友愛吃飯,也可以讓要減重的人不愛吃飯。推薦你我覺得不錯的許秋華中醫診所,您可以參考看看。離捷運站很近,走路5分鐘左右就到了~希望你可以達到你想要的目標!! 加油~
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #5樓
1.少量多餐2.吃飯之前先喝湯3.細嚼慢咽4.忍耐
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #6樓
吃地瓜 燕麥 有飽足感熱量又低
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #7樓
你可以去台北的京品中醫診所看看唷!因為那邊減重很有名,我是去那邊減重的,你可以去給醫生看一下你的狀況,我相信醫生會幫你開適合你的調理方式
回答日期:2021-04-19
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