請問提出問題，需要註冊嗎

我們提出問題都是需要註冊的。

請問註冊資料安全嗎

我們平台資料都是有加密過，使用者不須擔心。

可以的，提出的問題會出現在會員中心(我的裡面)，可以做刪除的動作。

可以的，登入會員後，在訊息中心可查詢。

我們提出問題都是需要註冊的。

可以的，登入會員後，在訊息中心可查詢。

匿名 #1樓

多運動堅持下去會有效果的~

回答日期：2021-04-19
匿名 #2樓

e

回答日期：2021-04-19
匿名 #3樓

聽一下https://www.youtube.com/watch?v=RKsXbY1T7tc

回答日期：2021-04-19
匿名 #4樓

目標先不要訂太遠、減肥是長久不是一時的、我目前也在減肥、原本78kg、8月減到現在4個多月、瘦了10公斤、目前68kg我完全沒吃藥物、是靠間歇性斷食（16小時空腹、8小時進食、時段要看你的作息而定）、運動方面、我學了游泳、自由式、每週游2～3次每次1h、加上跑步每週2～3次每次3～5公里、不一定、會看我當天狀況、因為我是服務業、會有整天班10H所以運動會看我作息跟體力去訂、除了這些、飲食晚餐減量、多攝取蛋白質、少點碳水化合物、跟澱粉、宵夜餐絕對不行、也要戒掉含糖飲料、我都喝無糖豆漿跟開水、偶爾會喝熱拿鐵無糖、減肥期間儘量喝熱的不要冰的、當然有食真的有想吃的食物或甜食可以吃ㄧ點、但要控制量～我會瘦比較快是因為我原本是甜點控、又不喝水、不愛吃菜、每天宵夜～所以當我戒掉後、效果很明顯、目前我到了停滯期～但我會繼續加油的、你也要加油喔～Ps減肥要找對方式、別人的方法不見得適合自己、但可以多聽多看去找到適合的、千萬不要用藥物喔～

回答日期：2021-04-19