已解答降低體指訪的食物及如何吃?
降低體指訪的食物及如何吃?
4個答案 降低體指訪的食物及如何吃?
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匿名 #1樓
主要以攝取蛋白質食物為主喔像是雞肉、豆類，飲食也要均衡,蔬菜要多吃建議烹煮方式以水煮為主,或是用電鍋蒸也ok比較少油
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #2樓
少吃油炸食品... ... ... ...
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #3樓
多運動，多喝水，少熬夜，我最喜歡跑步
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #4樓
堅果也能降體脂唷一天30克~(早上或下午擇一吃)
回答日期：2021-04-19
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